상 담 서 비 스
당신의 마음을 이해하고, 함께 성장하는 서강대학교 열린상담소
집단상담
공통된 어려움 혹은 주제를 갖고 있는 사람들과 집단을 이루어 문제를 이해하고 그 해결방안을 모색합니다.
타인과의 의사소통과 사회적 교류를 하는 기술을 습득하고 훈련하는 기회도 제공됩니다.
- 대인관계향상 프로그램
- 원활한 대인관계를 형성하고 유지하는 데 어려움을 겪는 분들을 위한 프로그램입니다. 자기 이해를 바탕으로 타인과의 관계에서 발생하는 갈등을 효과적으로 조율하고, 건강한 대인관계를 형성할 수 있도록 돕습니다.
- 의사소통 능력 향상 프로그램
- 자신의 생각과 감정을 보다 명확하고 효과적으로 표현하는 방법을 익히는 프로그램입니다. 경청, 공감, assertiveness(적극적 자기표현) 등의 기술을 연습하며, 대인관계에서의 의사소통 능력을 향상시킵니다.
- 스트레스 관리 프로그램
- 일상생활에서 경험하는 다양한 스트레스를 효과적으로 조절하고 관리하는 방법을 배우는 프로그램입니다. 개인의 스트레스 반응을 이해하고, 이완 기법 및 인지 재구성 기법을 활용하여 정서적 균형을 유지할 수 있도록 지원합니다.
- 직장생활 적응 프로그램
- 직장 내 인간관계, 역할 수행, 직무 스트레스 등 직장 환경에서 발생하는 다양한 도전에 효과적으로 대처할 수 있도록 돕는 프로그램입니다. 직무 만족도를 높이고, 건강한 직장생활을 유지하는 전략을 함께 모색합니다.
- 진로 탐색 프로그램
- 개인의 흥미, 성향, 역량을 탐색하여 적합한 진로를 설계하는 데 도움을 주는 프로그램입니다. 심리검사 및 자기 탐색 활동을 통해 진로에 대한 명확한 방향성을 수립하고, 현실적인 목표를 설정할 수 있도록 지원합니다.
- 학습능력향샹 프로그램
- 효율적인 학습 전략과 자기주도적 학습 습관을 형성하도록 돕는 프로그램입니다. 집중력 향상, 시간 관리, 시험 불안 조절 등의 기법을 익히며, 학업 성취도를 높일 수 있도록 지원합니다.
- 부모교육 프로그램
- 자녀의 성장과 발달을 효과적으로 지원할 수 있도록 돕는 부모 대상 프로그램입니다. 긍정적 양육 태도, 효과적인 의사소통 방법, 자녀의 정서 및 행동 문제에 대한 대처 전략 등을 학습하여 건강한 부모-자녀 관계를 형성할 수 있도록 합니다.